När jag ändå tar tag i min diet ska jag ta tag i mitt hår också.
på ett år växer ditt hår ungefär 24cm, dock ska du ju klippa dig ett par gånger då och då kanske du har kvar 18cm.
för att ditt hår ska växa och vara fint så är det viktigt att du följer detta:

- platta/locka inte håret mer än nödvändigt. föna det hellre rakt, då får du dessutom volym.
- sätt upp ditt hår i en tofs eller i en knut när du går ut. vinden sliter på håret.
- tvätta håret högst 2 gånger i veckan och varannan gång ska du ha i hårinpackning i 5-10 minuter.
- använd självklart värmeskydd och andra skydd för ditt hår innan du ska fixa det.
- borsta håret varje dag, minst 100 drag med borsten varje dag.
- olja håret 1 gång i veckan (funkar med olivolja) gör det kvällen innan du ska tvätta håret eller samma dag.
- använd inte toffsar med järn på.
- drick mycket vatten och ät nyttigt.

med tanke på mitt stressiga schema har jag inte haft någon möjlighet till att träna..
har dessutom slarvat lite med min diet pågrund utav att vi inte haft de grejer jag behövt hemma och av lathet.
det är jobbigt att stå och laga en lunch att ta med till jobbet så det har blivit så att jag tagit med mat som pappa lagat och den maten har innehållit kolhydrater och gissa om jag har haft ont i magen...

till lunch idag blev det två fullkornsmackor med sallad och kalkon + vindruvor. SKÄMS PÅ MIG.
till middag blev det däremot en snitsel och sallad, gurka, tomat och paprika. Lagade en extra snitsel att ta med mig imorgon och skar upp lite extra grönsaker.. jag måste hålla fast vid det här om det ska bli någon förändring..

Idag beslöt jag mig för att prova Trådning, även kallat Threading.
Jag har funderat på det hela veckan och Gona (en tjej jag jobbar med) har pratat om det hela veckan så idag bestämde jag mig för att bara låta henne göra det på mig.

Trådning (Threading) är en metod där ögonbrynsstråna rycks upp med hjälp av en tråd. 
Tråden formas till en liten ögla (som ett lasso) kring strået som ska bort och sedan rycks strået bort med rötterna.

Jag har ju alltid haft ganska "stora" ögonbryn och jag tycker det har passat bra eftersom jag har ganska stora ögon också. nu när dom är plockade till formen dom "borde" varit hela tiden så ser ögonen mycket större ut, dom lyser upp på ett annat sätt och ett till plus är att mina ögonfransar inte fastnar i ögonbrynen längre som dom brukade göra innan. Jag är jättenöjd men självklart känns det konstigt. det är ju likadant med en hårklippning eller färgning, ibörjan är man ovan men sen trivs man bra. Jag har precis lärt mig att utföra metoden själv så jag kommer nog tipsa många om just den här metoden då den inte gör lika ont som noppning och går mycket fortare!!

Före och efterbild på mina kommer imorgon!!

Jag vaknar 07:30, fixar mig iordning, tar tåget 08:52 till västerhaninge, är framme 09:22, tar bussen 09:35 från västerhaninge till Coop Forum Port73 är framme 09:59, börjar 10:00, har lunch 15:00-15:30, slutar 17:30 är vid gröndalsviken 19:08, är hemma 19:15, lagar mat och äter maten är klar vid 19:45, duschar till 20:00 och är HELT slut... och därför mina vänner blir det få inlägg.. är nyduschad och ligger med datorn i famnen i sängen framför idol.
Ögonlocken sviker mig och vill bara stängas, jag är helst slutkörd.. jag har sammanlagt 15 minuters rast på 8 timmar med lunchen borträknad och det tär på kroppen vill jag lova.. men sista dagen för veckan imorgon och sen är jag back on track med fler tips och mer fakta än vanligt!!

Godmorgon! Nu börjar det verkligen bli kallt ute.. hoppas nu fått i er en ordentlig frukost och är taggade på skolan, jobbet eller kanske en ledig dag? har ni inte fått i er en ordentlig frukost och behöver ett tips så hittar du mina nyttiga kokospannkakor HÄR. Första dagen på praktiken idag, är lite smått nervös men mest taggad.
Ska inte sitta stilla en sekund, ska se till att få ett extrajobb där! ha en bra måndag och om du inte redan börjat tänka på dieten så börja idag.

Alltid lika roligt att se Alexander spela hockey, och ännu roligare var det idag då det var första seriematchen och första riktiga matchen i nya laget! nu har jag tagit bort sminket och borstat tänderna, blir en timmes sovmorgon de kommande tre veckorna, klockan står på 07:00. nu ska jag kolla på Sex And The City och sova lite, pusssss.

Tanken var att jag skulle vara barnvakt till klockan 14:00 men jag är fortfarande barnvakt. 
Vi har nyss beställt hem mat från nynäspizzerian, barnen tog pizza och jag tog en sallad.
Vid halv sju åker jag till Huddinge för att kolla på hockey, kommer hem vid elva så då är det bums i säng och försöka ladda om till praktiken som börjar imorgon. Har dessutom massa med plugg att arbeta med så nästa vecka är det 100% skola på vardagarna och 100% jobb på helgen då jag ska vara barnvakt lördag-söndag. Det kommer bli jätteskönt med praktik, då jag slipper ta tåget 07:12 och istället kan ta det 08:22, ibland 08:52!
det blir dåligt med bilder i inläggen nu när jag inte skriver från min dator.. :(