Direktlänk till inlägg 12 november 2013
Nu är jag helt slut i bröst och triceps efter dagens hårda men roliga pass, tänkte dela med mig av resten av schemat för den här veckan så att ni också har något att gå efter om ni har svårt att planera erat egna schema!
måndag: ledig dag.
tisdag: bröst, triceps.
onsdag: cardio.
torsdag: rygg, mage, vader.
fredag: axlar, biceps.
lördag: cardio.
söndag: ben, rumpa.
på torsdag har jag och natha även lovat varandra att sluta med socker i en hel månad. känns som de kommer bli rätt så pain in the ass men resultaten kommer nog bli jävligt nice så det är väl bara att ge sig fan på att det ska gå!!
hoppas att eran vecka blir grymmaste.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 |
19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
||||
|