trotsade vädret och drog ut på en joggingrunda såhär på morgonkvisten!

idag tänkte jag utmana mig själv med en timmes Indoor Walking. Jag har hittills inte ens orkat 20 minuter på en den där jäkla maskinen så jag tror jag behöver några sparkar i baken för att klara det o därför ger jag mig på ett pass så jag har någon som hela tiden triggar igång en! men innan passet ska jag ta en springtur/powerwalk till gymmet och gymma 1 ½ timme med emma! önska mig lycka till!

nu har vi tjejer fixat ett träningsschema för nästa vecka, det ser ut såhär!

måndag: step 17:30-18:30
tisdag: gym 18:00-19:00, medelpass 19:00-20:00
onsdag: station/medel 19:00-20:20
torsdag: indoor walking 18:30-19:30, step 19:30-20:30
fredag: medelpass 17:00-18:00
lördag: gym
söndag: intervall flex 17:00-18:00

har precis tagit på mig träningskläderna.
självklart blir det en promenad till och från gymmet!
jag har kört step-passet ett antal gånger innan de blev ny passledare och jag har verkligen gillat det så jag hoppas jag inte blir besviken idag! om det är som jag minns det så rekomenderar jag det starkt!
det är svårt att tro att det tar så mycket i rumpan och i låren som det faktiskt gör eftersom det är så kul under tiden man håller på, men tro mig! träningsvärken ni får dagen efter är inte alls lika rolig att ha och göra med! 
stick iväg på ett step-pass nu!!