idag tänkte jag utmana mig själv med en timmes Indoor Walking. Jag har hittills inte ens orkat 20 minuter på en den där jäkla maskinen så jag tror jag behöver några sparkar i baken för att klara det o därför ger jag mig på ett pass så jag har någon som hela tiden triggar igång en! men innan passet ska jag ta en springtur/powerwalk till gymmet och gymma 1 ½ timme med emma! önska mig lycka till!

vet inte varför, men jag har gått o trott hela dagen att det är onsdag idag.. är helt borta.
tog en promenad till skolan trots det urdåliga vädret men efter skolan vägrade jag gå i regnet så då blev det en bussresa. hoppas på gud att regnet är borta i morgon så jag kan börja med mina promenader igen, dom får en att må så bra! hoppade förövrigt träningen idag också då jag umgicks med linda istället.

snart ska jag o pappa åka o handla o sen ska jag hem o ta det lugnt.
imorgon är det indoor walking på schemat, lite pain och efter det ska jag hem till adde.

 

step-passet kändes konstigt nog ännu jobbigare idag än i torsdags? men jag klarade mig igenom det och ser fram emot morgondagens träning! hoppas på sol så jag kan ta en promenad till skolan.
efter skolan ska jag vara med linda. vet inte riktigt vad vi ska hitta på men något roligt blir det alltid!

den här veckan planerades ju att bli läxfri, men icke. det blir aldrig som man tänkt sig.
- Har en sammanfattning att skriva om Twilight New Moon boken på engelska.
- En faktatext att skriva om Josef Mengele till historian.
- Uppgifter x2 på samhällskunskapen.
- Ett engelskatal att hålla muntligt om Stephenie Meyer.
- En inlämning till idrotten om social träning. 

sova, skola, äta, träna, plugga, sova, skola.....
whey, ser fram emot den här veckan skitmycket. fast ne.

det var äckligt svårt att komma upp från sängen imorse trots att jag somnade tidigt igårkväll och hade sovmorgon imorse! men upp kom jag och tog bussen till skolan då det regnade. skolan bestod mestadels av pingis och mer har jag inte att säga förutom att vi tjejer börjar bli jävligt grymma på den fronten!

beställde alldeles nyss hem en bikini! superglad över att jag hittat en bikini så pass tidigt i år, förra året köpte jag en i slutet av juni i spanien! och den är man rätt lagom trött på!

nu inväntar jag mat och efter det är det träning på schemat med natha, alice o sara! sen är det hem och lägga sig tror jag! addis kommer hit och myser o då är det rätt passande med en sovmorgon till halv elva imorgonbitti!

vem vill inte ha fint, långt hår nu när sommaren börjar närma sig?
men för att få fint o långt hår krävs det mycket från dig själv! 
här är några enkla tips att tänka på som bidrar till ett långt o fint hår.

- sätt upp håret! det hindrar topparna från att slitas av vind och diverse saker.
- massera hårbotten! detta påverkar cirkulationen i hårbotten och kan bidra till snabbare växt.
- tvätta inte håret för ofta! använd hellre torrschampoo då vatten o schampoo torkar ut och sliter på ditt hår.
- skydda håret med produkter! använd oljor, silkesdroppar! 
- ät kosttillskott! b-vitaminer, d-vitaminer och omega3 bidrar till inte bara friskare hår utan hud också.
- drick mycket vatten! 
- var ute mycket i solen! solen är den bästa medicinen när det gäller allt från humör till hud och hår.
- använd inga värmetänger! forma håret med hjälp av fönen! men använd värmeskydd!!
- låt håret va fettigt! ska du inte ut eller träffa någon så låt håret va fettigt nån dag!
- olivolja! häll i olivolja i toppar eller hela håret för att hjälpa det från att va frissigt och torrt!

Det finns inga genvägar! ditt hår kommer stegvis må bättre om följer detta!
det är inte omöjligt att få slitna toppar fina och friska igen! 
följ råden och resultatet kommer ge dig ett otroligt fint och längre hår tills i sommar! varsågoda!